Выбор тренажеров для дома

В современном мире посещение тренажерных залов больше не является обязательным условием для поддержания физической формы. Многие бренды предлагают недорогое и качественное спортивное оборудование, которое поможет вам превратить гостиную в личное тренировочное пространство.

Чем хороши занятия на беговой дорожке?

Несомненно, бег и ходьба – это упражнения, сжигающие больше всего калорий. Чтобы смоделировать бег на открытом воздухе, просто выберите качественную и современную беговую дорожку, купить которую можно по ссылке https://sportstart.com.ua/kardiotrenazhery/begovye-dorozhki/. Выбирайте уклон от 1 до 2%, который будет самым оптимальным вариантом. Естественно, расход калорий увеличивается пропорционально скорости и пройденному расстоянию.

Бег и ходьба в основном затрагивают ноги, ягодицы и икры. Уменьшите скорость и увеличьте наклон полотна, чтобы увеличить время работы (опора на ногу) и, как следствие, усилить сокращение мышц и циркуляцию крови. Тренировка на беговой дорожке активизирует кровообращение и повышает эффективность работы сердца, поэтому мы становимся более выносливыми к повседневным нагрузкам. Рассмотрим основные преимущества занятий на беговой дорожке:

  1. Проработка всех мышечных групп.
  2. Хорошая тренировка для сердца. 
  3. Удобство и простота. 
  4. Возможность заменять обычные прогулки по улице. 

Современные беговые дорожки дают возможность управлять нагрузками и скоростью, создавая индивидуальные тренировочные маршруты. Для этого мы можем использовать профили и уровни, определенные оборудованием, или работать с частотой пульса, или даже через определенные приложения. Все это позволяет нам тренироваться по-разному в зависимости от наших целей, от похудания до марафона.

Пожалуй, единственным недостатком беговой дорожки можно назвать монотонность. Если вы хотите разнообразить свои домашние фитнес-занятия, тогда ваш выбор – орбитрек.

Выбор орбитреков для тренировок

Орбитрек – это еще один вариант кардио тренажера, которому многие отдают предпочтение. Интернет-магазин «Sport Start» предлагает большой выбор орбитреков на любой вкус и финансовые возможности, купить которые можно, перейдя по ссылке https://sportstart.com.ua/kardiotrenazhery/orbitreki/

Выбирая орбитреки, многие отмечают для себя следующие преимущества:

  • Ускорение потерю веса.

Если вы хотите похудеть,  орбитрек – отличный вариант для сжигания огромного количества калорий за очень короткое время. Исследования утверждают, что с помощью орбитрека можно сжечь более 400 калорий всего за 30 минут. Считается, что пользователи орбитрека обычно чувствуют невероятно низкую относительную воспринимаемую нагрузку. Это означает, что при достаточно усердной работе, усталость проявляется значительно позже, чем при работе на других тренажерах.

  • Тренировка всего тела.

Орбитрек дает вам комплексную тренировку для всего тела. В отличие от беговых дорожек, он работает не только с нижней частью тела, но и с верхней частью тела. Орбитреки оснащены ручками, которые вы нажимаете или тянете синхронно с движениями ног, эффективно прорабатывая верхнюю часть тела.

То, каким тренажерам отдать предпочтение, каждый решает индивидуально. Все тренажеры из ассортимент позволяют худеть и поддерживать себя в форме, независимо от времени года. 

Author: print-fkf